Büyük Anadolu Samsun Hastanesi Nöroloji Uzmanı Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, yaz aylarında artan hava sıcaklığı ve nem oranının beyin sağlığı üzerinde önemli etkiler oluşturduğunu söyledi.
Yücel, sıcak havalarda vücudun ısı dengesini sağlamak için damarların genişlediğini ve kanın önemli bir kısmının deri yüzeyine yönlendirildiğini belirterek, bu durumun beyne ulaşan oksijen miktarını azaltabileceğini ifade etti.
Bu nedenle;
- Dikkat dağınıklığı
- Baş dönmesi
- Odaklanma güçlüğü
- Zihinsel yavaşlama
- Unutkanlık
gibi şikayetlerin görülebileceğine dikkat çekti.
Karar verme yeteneğini bile etkileyebiliyor
Uzmanlara göre yüksek sıcaklıklar bilişsel performansı da olumsuz etkiliyor. Yapılan araştırmalar, sıcak havalarda problem çözme, hızlı düşünme ve doğru karar verme becerilerinin zayıflayabildiğini ortaya koyuyor.
Özellikle;
- Çocuklar,
- Yaşlılar,
- Kronik hastalığı bulunanlar,
- Açık alanda çalışan kişiler,
yüksek sıcaklıklardan daha fazla etkileniyor.
Sıcak hava ruh halini de değiştiriyor
Yükselen sıcaklıkların stres hormonlarını artırabildiğini belirten uzmanlar, bunun sinirlilik, tahammülsüzlük ve kaygı düzeyinde artışa neden olabileceğini ifade ediyor.
Uyku kalitesindeki bozulmanın ise ertesi gün yorgunluk, reflekslerde yavaşlama ve dikkat eksikliğine yol açabileceği belirtiliyor.
Su içmeyi ihmal etmeyin
Beynin yaklaşık yüzde 75'inin sudan oluştuğunu hatırlatan Uzm. Dr. Dilek Kasım Yücel, sıcak havalarda yaşanan sıvı ve mineral kaybının sinir hücreleri arasındaki iletişimi olumsuz etkileyebileceğini söyledi.
Uzmanlar şu önerilerde bulunuyor:
- Susamayı beklemeden düzenli su tüketin.
- Gerekirse elektrolit desteği sağlayan içeceklerden yararlanın.
- Günün en sıcak saatleri olan 11.00-16.00 arasında dışarı çıkmamaya çalışın.
- Hafif beslenin ve serin ortamlarda bulunun.
- Yoğun dikkat gerektiren işleri sabah veya akşam saatlerinde yapın.
Bu belirtiler varsa vakit kaybetmeyin
Uzmanlar, aşağıdaki belirtilerin görülmesi halinde zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor:
- Şiddetli baş ağrısı
- Baş dönmesi
- Bilinç bulanıklığı
- Baygınlık hissi
- Konuşmada bozulma
Gerekli önlemler alınmadığında aşırı sıcakların beyin sağlığını ciddi şekilde etkileyebileceği belirtiliyor.
