Sürekli üşüme tek başına bir hastalık olarak değerlendirilmez ancak vücuttaki farklı sorunların belirtisi olabilir. Üşümeye halsizlik, solukluk, kilo değişimi veya el ve ayaklarda renk değişikliği eşlik ediyorsa sağlık kuruluşuna başvurulması önerilir.
KANSIZLIK ÜŞÜMEYE NEDEN OLABİLİR
Kansızlık, dokulara yeterli miktarda oksijen taşınamamasına yol açarak kişinin kendisini yorgun ve soğuğa karşı daha hassas hissetmesine neden olabilir.
Demir eksikliğine bağlı kansızlıkta halsizlik, nefes darlığı, çarpıntı, baş ağrısı ve ciltte solukluk da görülebilir. Tanı için kan tahlili yapılması gerekir.
TİROİT BEZİNİN YAVAŞ ÇALIŞMASI
Tiroit bezinin yeterli hormon üretememesi, vücudun enerji kullanımını ve ısı dengesini etkileyebilir. Bu nedenle normalden fazla üşüme, hipotiroidinin yaygın belirtileri arasında yer alır.
Üşümeye kilo alma, kabızlık, yorgunluk, odaklanma güçlüğü, kuru cilt ve saç dökülmesi eşlik edebilir. Hastalığın belirlenmesinde TSH ve T4 gibi tiroit değerlerini ölçen kan testlerinden yararlanılır.
BESLENME VE VÜCUT YAĞI ETKİLİ OLABİLİR
Yetersiz ve dengesiz beslenme, vücudun ısı üretmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamasını zorlaştırabilir. Çok düşük vücut ağırlığı ve vücut yağının az olması da soğuğa karşı hassasiyeti artırabilir.
Uzun süre aç kalmak veya yeterli kalori almamak da üşüme hissini belirginleştirebilir. Ani ya da istemsiz kilo kaybı yaşanması hâlinde nedenin araştırılması önemlidir.
DOLAŞIM SORUNLARINA DİKKAT
Özellikle el ve ayaklarda hissedilen yoğun soğukluk, kan damarlarıyla ilgili sorunlardan kaynaklanabilir. Raynaud fenomeninde soğuk veya stres nedeniyle el ve ayak parmaklarında beyazlaşma, morarma ve ardından kızarma görülebilir.
Kansızlık, hipotiroidi ve damar sorunları sürekli üşümenin olası nedenleri arasında gösterilmektedir.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?
Üşüme hissinin uzun sürmesi, giderek şiddetlenmesi veya günlük yaşamı etkilemesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Doktor değerlendirmesinde kişinin beslenme düzeni, kullandığı ilaçlar ve eşlik eden belirtiler incelenebilir. Gerekli görülmesi hâlinde tam kan sayımı, metabolik testler ve tiroit hormonlarını ölçen tetkikler istenebilir.
