Günlük yaşamın temposu, uyku düzenindeki sorunlar ve yoğun stres zaman zaman yorgunluğa neden olabiliyor. Ancak dinlenmeye rağmen geçmeyen ve haftalar boyunca devam eden bitkinlik, bazı sağlık sorunlarının belirtisi olabiliyor. Uzun süren yorgunlukta altta yatan nedenin belirlenmesi için hekim değerlendirmesi ve gerekli tetkiklerin yapılması önem taşıyor.
1. UYKU BOZUKLUKLARI
Uykusuzluk, düzensiz uyku saatleri ve uyku apnesi, kişinin gece boyunca yeterince dinlenememesine neden olabilir. Uzun süre uyunmasına rağmen yorgun uyanmak, gündüz uyuklamak, yüksek sesle horlamak veya uykuda nefesin kesilmesi uyku apnesiyle ilişkili olabilir.
2. KANSIZLIK VE DEMİR EKSİKLİĞİ
Kansızlık, dokulara yeterli oksijen taşınmasını zorlaştırarak halsizlik, baş dönmesi, çarpıntı, nefes darlığı ve solukluk gibi yakınmalara yol açabilir.
Demir eksikliğinin yanı sıra B12 vitamini veya folat eksikliği de yorgunlukla kendini gösterebilir. Takviye ürünlere doktor değerlendirmesi ve gerekli kan testleri yapılmadan başlanmamalıdır.
3. TİROİT HASTALIKLARI
Tiroit bezinin gerektiğinden az veya fazla çalışması enerji düzeyini etkileyebilir. Yorgunluğa kilo değişikliği, üşüme ya da aşırı terleme, çarpıntı, kabızlık ve saç dökülmesi gibi belirtiler eşlik edebilir.
4. DİYABET VE KAN ŞEKERİ DÜZENSİZLİKLERİ
Kan şekerinin sürekli yüksek olması veya gün içinde hızlı değişmesi enerji kaybına neden olabilir. Sık idrara çıkma, aşırı susama, açıklanamayan kilo kaybı ve bulanık görme gibi şikâyetlerin yorgunluğa eşlik etmesi durumunda sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
5. ENFEKSİYONLAR VE KRONİK HASTALIKLAR
Vücudun bir enfeksiyonla mücadele etmesi sırasında belirgin bitkinlik görülebilir. Kalp, akciğer, böbrek ve karaciğer hastalıkları ile bazı iltihaplı rahatsızlıklar da uzun süren yorgunluğa yol açabilir.
Bu durumlarda ateş, nefes darlığı, şişlik, sürekli ağrı veya iştah değişikliği gibi başka yakınmalar da ortaya çıkabilir.
6. DEPRESYON, KAYGI VE YOĞUN STRES
Ruhsal sorunlar yalnızca duygu durumunu değil, fiziksel enerjiyi de etkileyebilir. Depresyon ve kaygı; uyku bozukluğu, isteksizlik, odaklanma güçlüğü ve sürekli bitkinlikle kendini gösterebilir.
7. KRONİK YORGUNLUK SENDROMU
Dinlenmeyle düzelmeyen, günlük yaşamı belirgin ölçüde etkileyen ve fiziksel ya da zihinsel etkinliğin ardından ağırlaşan bitkinlik, kronik yorgunluk sendromunda görülebilir.
Hastalığa ayrıca uyku sorunları, kas ve eklem ağrıları ile düşünme ve odaklanma güçlüğü eşlik edebilir. Ancak tanı konulmadan önce yorgunluğa neden olabilecek diğer hastalıkların değerlendirilmesi gerekir.
NE ZAMAN DOKTORA BAŞVURULMALI?
Belirgin bir neden olmadan birkaç hafta devam eden, dinlenmeyle düzelmeyen veya iş ve sosyal yaşamı etkileyen yorgunlukta hekime başvurulması önerilir. Kilo kaybı, ruh halinde değişiklik veya uykuda nefes kesilmesi gibi ek belirtiler de değerlendirilmelidir.
Yorgunluğa göğüs ağrısı, nefes darlığı, hızlı ya da düzensiz kalp atışı veya bayılacak gibi olma eşlik ediyorsa acil yardım alınmalıdır.
