El yıkama, hastalıklardan korunmanın en etkili yollarından biridir. Ancak çoğu kişi, bu basit görünen işlemi eksik ya da yanlış yaparak, bakteri ve virüslerin yayılmasına neden olabiliyor. Özellikle salgın dönemlerinde, doğru el yıkama alışkanlıkları hayati önem taşıyor.
En Sık Yapılan El Yıkama Hataları
1. Sadece Su ile Yıkamak
El yıkarken sabun kullanmamak, mikropların büyük kısmını ellerde bırakır. Sabun, mikroorganizmaların yok edilmesi için şarttır.
2. Yeterince Süre Ayırmamak
El yıkamak ortalama 20 saniye sürmeli. Hızlıca ellerin altına su tutup geçmek etkili değildir.
3. Tırnak Aralarını ve Parmak Aralarını Atlamak
En fazla kir ve mikrop birikimi bu bölgelerde olur. Parmak araları, tırnak dipleri ve başparmaklar özellikle dikkat edilmesi gereken yerlerdir.
4. Eller Kurulanmadan Dış Yüzeylere Temas Etmek
Islak eller, mikropların daha kolay tutunmasına neden olur. Elleri temiz bir havlu veya kağıt havluyla kurulamadan kapı koluna ya da telefona dokunmak hijyenin bozulmasına yol açar.
5. El Yıkamadan Önce Temiz Gibi Görünmesine Aldanmak
Ellerin görünürde kirli olmaması, mikroplardan arınmış olduğu anlamına gelmez. Görünmeyen mikroorganizmalar hastalıklara yol açabilir.
6. Musluk Kapatılırken Temiz Ellerin Tekrar Kirlenmesi
Eller yıkandıktan sonra musluğun kirli elle kapatılması, tekrar mikrop bulaşmasına yol açar. Musluk, peçete veya dirsek yardımıyla kapatılmalıdır.
7. Antibakteriyel Sabun Yanılgısı
Bazı kişiler yalnızca antibakteriyel sabunların etkili olduğunu düşünür. Ancak normal sabun ve akan su, el hijyeninde yeterlidir. Sürekli antibakteriyel sabun kullanmak, cilt florasını bozabilir.
Doğru El Yıkama Nasıl Olmalı?
Eller suyla ıslatılır.
Sabun alınarak avuç içi, parmak araları, tırnaklar ve el üstü ovularak köpürtülür.
En az 20 saniye boyunca ovuşturulur.
Bol suyla durulanır.
Temiz bir havluyla kurulanır.
Musluk kağıt havluyla kapatılır.
