Günümüzde pek çok kişi tuvalette vakit geçirirken cep telefonuna yöneliyor. Uzmanlar ise bu alışkanlığın sandığınızdan daha zararlı olabileceği konusunda uyarıyor. Tuvalette uzun süre oturmak, özellikle cep telefonuna dalarak farkında olmadan dakikalarca kalmak, hemoroid yani basur riskini önemli ölçüde artırıyor.Proktoloji uzmanları, uzun süreli oturmanın makat bölgesindeki damarlar üzerinde baskı oluşturduğunu, bu baskının zamanla şişlik, ağrı, kanama ve kaşıntı gibi hemoroid belirtilerini tetikleyebileceğini belirtiyor.
Telefonla Tuvalette Uzun Kalmak Basur Riskini Artırıyor
ABD’de gerçekleştirilen bir araştırma, tuvalette cep telefonuyla uzun süre vakit geçirmenin hemoroid (basur) riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koydu. Araştırmanın öne çıkan bulguları şöyle:
• Tuvalete telefonla girenlerin oranı %60’ın üzerinde.
• Telefon kullananlarda hemoroid riski, kullanmayanlara göre neredeyse iki kat daha fazla.
• Telefonla vakit geçirenler, tuvalette 5 dakikadan uzun süre oturuyor.
• Sorunun asıl nedeni “ıkınmak” değil, uzun süre oturmak.
İdeal süre:
Uzmanlar, “Tuvalette kalma süresi ideal olarak 2-5 dakika arasında olmalı” diyerek uyarıda bulunuyor. Telefon kullanımı nedeniyle bu sürenin çoğu zaman çok daha uzun sürdüğünü ve bunun ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini belirtiyorlar.
Basurdan korunmak için sadece tuvalette geçirilen süreye değil, aynı zamanda beslenme ve fiziksel aktiviteye de dikkat edilmesi gerekiyor. Lif açısından zengin gıdalar tüketmek, yeterli su içmek ve düzenli egzersiz yapmak alınabilecek önlemler arasında yer alıyor.
