Lavanta ile rahatlamak, nane ile baş ağrısını hafifletmek ya da limonla enerji kazanmak… Aromaterapi, binlerce yıldır fiziksel ve ruhsal şifanın önemli bir parçası. Ancak sanıldığı kadar masum olmayan uçucu yağlar, bilinçsiz kullanıldığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor.
Sık Yapılan Hatalar ve Doğruları
1. Yağları Doğrudan Cilde Uygulamak
En yaygın hata, uçucu yağların taşıyıcı yağlarla seyreltilmeden doğrudan cilde uygulanmasıdır. Bu durum ciltte yanıklara, kızarıklığa veya alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Mutlaka badem yağı, jojoba yağı ya da hindistancevizi yağı gibi taşıyıcılarla karıştırılarak kullanılmalı.
2. Ürün Etiketlerini Göz Ardı Etmek
%100 saf ve organik ibaresi taşıyan ürünler tercih edilmelidir. Sentetik katkı içeren yağlar, sağlığa zarar verebilir ve gerçek aromaterapi etkisinden uzak sonuçlar doğurur.
3. Alerji Testi Yapmamak
Yeni bir yağı kullanmadan önce, küçük bir cilt bölgesinde test yapılmalıdır. Bu işlem, olası alerjik reaksiyonların önüne geçmek için son derece önemlidir.
4. Yağları Yanlış Saklamak
Uçucu yağlar ışık, ısı ve havayla temas ettikçe etkinliğini yitirir. Bu nedenle koyu renkli cam şişelerde ve serin, karanlık bir ortamda muhafaza edilmelidir.
5. Çocuklar ve Evcil Hayvanları Göz Ardı Etmek
Bazı uçucu yağlar (örneğin okaliptüs ve çay ağacı yağı), çocuklar veya evcil hayvanlar için toksik olabilir. Aile bireylerinin yaş ve sağlık durumuna göre uygun yağlar tercih edilmeli, gerektiğinde uzman görüşü alınmalıdır.
Güvenli ve Etkili Kullanım İçin Tüyolar
3-5 damla uçucu yağı 1 yemek kaşığı taşıyıcı yağ ile seyreltin.
Difüzör kullanıyorsanız günde 1-2 kez 30 dakikalık süreler yeterlidir.
Buhar banyosu yaparken birkaç damladan fazla damlatmayın.
Uçucu yağları göz, kulak ve mukozal dokularla temas ettirmeyin.
