Tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde bastırmak isteyenler için fit kek tarifi ideal bir alternatif sunuyor. Unsuz, yağsız ve şekersiz olarak hazırlanan bu kek, hem düşük kalorili hem de besleyici bir seçenek. Diyet yapanlar ve sağlıklı beslenmeye özen gösterenler için pratik ve lezzetli bir tarif olan fit kek, çay saatlerinin ve kahvaltıların vazgeçilmezi olacak. İşte adım adım fit kek tarifi ve püf noktaları…
Fit Kek İçin Malzemeler
2 adet olgun muz
2 adet yumurta
1 su bardağı yulaf unu
2 yemek kaşığı kakao
1/2 çay bardağı süt (isteğe bağlı badem sütü veya normal süt)
1 tatlı kaşığı kabartma tozu
İsteğe bağlı: ceviz, fındık veya bitter çikolata parçaları
Fit Kek Nasıl Yapılır?
Muzları çatal ile ezin ve yumurtalarla karıştırın.
Üzerine yulaf unu, kakao ve kabartma tozunu ekleyip pürüzsüz bir hamur elde edin.
Sütü ekleyip karıştırın.
İsteğe bağlı olarak ceviz, fındık veya çikolata parçalarını ekleyin.
Hamuru yağlı kağıt serilmiş kek kalıbına dökün.
Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 20–25 dakika pişirin.
Ilındıktan sonra dilimleyip servis edin.
Fit Kek Püf Noktaları
Muzun olgun olması kekin doğal tatlılığını artırır.
Daha nemli bir kek için süt miktarını biraz artırabilirsiniz.
Tarife ekleyeceğiniz fındık veya cevizle lezzeti ve besin değerini yükseltebilirsiniz.
Fit Kek Kaç Kalori?
Ortalama 1 dilim fit kek (50 g) yaklaşık 90–100 kalori içerir. Şekersiz ve yağsız olması sayesinde diyet listelerine uygun, düşük kalorili bir tatlı alternatifi sunar.
