Lezzetli ve sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için fit kış keki mükemmel bir seçenek. Düşük kalorili, besleyici ve doyurucu bu kek tarifi, sağlıklı yaşam tarzına uygun bir alternatif sunuyor. Diyetisyen Kübra Yazıcı'dan gelen bu tarifle hem vücudunuzu besler hem de damağınızı şımartırsınız.
Malzemeler:
- 2 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 adet yumurta
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- Yarım su bardağı süt
- 3 yemek kaşığı bal
- Yarım su bardağı ceviz
- 2 adet havuç
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
Yapılışı:
- Tüm malzemeleri bir kapta iyice karıştırın.
- Karışımı muffin kalıplarına eşit şekilde dökün.
- Fırını 170-180 dereceye ayarlayın ve yaklaşık 20 dakika pişirin.
Ara Öğün Olarak Tüketmek İstediğinizde:
- 2 adet fit kek
- Bitki çayı veya sade kahve
Ana Öğün Olarak Tüketmek İstediğinizde:
- 3 adet fit kek
- 1 bardak süt veya sütlü kahve
