Yaz aylarının vazgeçilmez meyvesi kavun, ferahlatıcı ve hafif yapısıyla smoothie tariflerine mükemmel bir lezzet katıyor. Kavunlu smoothie, hem serinletici hem de sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Dilerseniz mevsiminde taze kavunla kolayca hazırlayabileceğiniz bu smoothie, vitamin ve mineral deposu olarak da öne çıkıyor.
Kavunlu Smoothie Malzemeleri
2 su bardağı doğranmış kavun
1 adet muz (daha tatlı ve kıvamlı olması için)
Yarım su bardağı yoğurt veya süt (bitkisel süt tercih edilebilir)
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Buz (isteğe bağlı)
Kavunlu Smoothie Nasıl Yapılır?
Kavunu küçük parçalar halinde doğrayın.
Muzun kabuğunu soyun ve dilimleyin.
Tüm malzemeleri blender’a koyun.
Pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
Soğuk servis yapmak için buz ekleyebilirsiniz.
Kavunlu Smoothie’nin Faydaları
Yüksek su içeriği sayesinde ferahlatır ve hidrasyon sağlar.
Antioksidan ve vitamin deposudur, bağışıklığı destekler.
Düşük kalorili olmasıyla diyet dostudur.
Kolay hazırlanır, hızlıca enerji verir.
