Kereviz sapı, besleyici özellikleri ve sağlığa olan faydalarıyla dikkat çeken bir sebzedir. Özellikle detoks etkisi, zayıflama desteği ve sindirim sistemini düzenleme gibi faydalarıyla bilinir. Kereviz sapı suyu, son zamanlarda doğal sağlık arayışında olanların tercih ettiği içeceklerden biri haline gelmiştir. Peki, kereviz sapı suyu nasıl yapılır ve hangi faydaları vardır? İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz kereviz sapı suyu tarifi ve sağlık faydaları!
Kereviz Sapı Suyu Tarifi:
Malzemeler:
1 bağ taze kereviz
1 limon
Yarım çay kaşığı tuz (isteğe bağlı)
1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı:
Kereviz saplarını iyice yıkayın ve kök kısmını ayırın.
Sapları küçük parçalara ayırarak bir blenda veya meyve sıkacağına yerleştirin.
Limonu sıkıp, taze limon suyunu ekleyin.
İsteğe bağlı olarak tuz ve balı da ekleyerek karıştırın.
Karışımı bir süre soğutun veya birkaç buz küpü ekleyerek soğuk olarak servis yapın.
Kereviz Sapı Suyunun Faydaları:
Detoks Etkisi: Kereviz sapı, vücuttaki toksinleri atmaya yardımcı olan güçlü bir detoksifiye edicidir. Bu sayede cildinizin daha sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayabilir.
Sindirim Sistemi Desteği: Lif açısından zengin olan kereviz sapı, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsakların düzenli çalışmasına yardımcı olur.
Zayıflama: Kereviz sapı, düşük kalorili ve su içeriği yüksek bir sebze olduğu için zayıflama diyetlerinde sıkça kullanılır. Metabolizmayı hızlandırır ve ödemin atılmasına yardımcı olur.
Antioksidan Etkisi: Kereviz sapı, vücutta serbest radikalleri nötralize eden ve hücrelerin sağlığını koruyan antioksidanlar içerir.
Kalp Sağlığına Destek: Kereviz sapı, potasyum ve magnezyum gibi kalp sağlığını destekleyen mineraller içerir. Düzenli tüketimi, kalp sağlığını iyileştirebilir.
