Ege mutfağının en özel tatlarından biri olan ıspanak kavurması, özellikle Muğla yöresinde bol acılı haliyle damaklarda iz bırakıyor. Vegan beslenenlerin de gönül rahatlığıyla tercih edebileceği bu nefis tarif, hem sağlıklı hem de oldukça doyurucu.
Muğla Mutfağından Gelen Lezzet
Ispanak kavurması için gereken malzemeler oldukça basit:
1 kilogram ıspanak,
2 adet soğan,
3-4 diş sarımsak,
1 çay bardağı zeytinyağı,
2 yemek kaşığı pul biber,
7-8 adet kurutulmuş Arnavut biberi ve damak tadınıza göre tuz.
Ispanaklar bol sirkeli su ile yıkanıp iyice süzülüyor. Ardından zeytinyağında önce doğranmış soğan ve sarımsaklar, ardından kurutulmuş Arnavut biberleri kavruluyor. Acının lezzetini artırmak için bolca pul biber ekleniyor. En son olarak ıspanaklar ilave edilip fazla öldürmeden, tazeliğini koruyacak şekilde kavruluyor.
Lezzet Sırrı Acıda Gizli:
Muğla usulü ıspanak kavurmasının en dikkat çeken özelliği bol acılı olması. Kurutulmuş Arnavut biberi ve pul biber, yemeğe karakteristik bir aroma katarken aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırıyor.
Servis Önerisi
Ispanak kavurmasını sıcak ya da ılık olarak servis edebilir, üzerine sarımsaklı yoğurt dökerek lezzetini taçlandırabilirsiniz. Ekmeğinizi bandıra bandıra yiyeceğiniz bu tarif, sofralarınıza Ege’nin sade ama güçlü lezzetini taşıyacak.
