Uzmanlar, bebeklerde gaz problemini azaltan ve sindirimi kolaylaştıran sebzelerden biri olan kabağın, patatesle birleştiğinde mükemmel bir denge sağladığını belirtiyor.
Bebeklerin mide ve bağırsak sağlığını destekleyen patatesli kabak çorbası, ek gıda döneminde sıkça tercih ediliyor.
Kabak, yüksek lif oranı sayesinde sindirime yardımcı olurken patates, doyurucu özelliğiyle uzun süre tokluk sağlıyor.
Tarif:
1 kabak
1 patates
1 tatlı kaşığı irmik
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2 su bardağı su
Tüm sebzeler doğranıp haşlanıyor. Sebzeler yumuşayınca blenderdan geçirilip püre haline getiriliyor. İrmik eklenip 5 dakika pişirildikten sonra zeytinyağı ilave ediliyor.
Uzmanlar, çorbanın içine tuz eklenmemesi gerektiğini, doğal aromanın bebekler için yeterli olduğunu vurguluyor.
Bu tarif, özellikle 7 ay ve üzeri bebekler için öneriliyor.
