Yorgunluğun kaynağı yalnızca belirtilere bakılarak belirlenemiyor. Uzun süren veya günlük yaşamı etkileyen şikâyetlerde doktor değerlendirmesi ve gerekli kan testleri önem taşıyor.
DEMİR EKSİKLİĞİ İLK SIRADA
Demir eksikliği anemisinde yorgunluğa; solukluk, baş ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı ve odaklanma güçlüğü eşlik edebilir. Özellikle yoğun adet görenlerde ve yetersiz beslenenlerde risk artabilir.
B12 EKSİKLİĞİ UYUŞMAYA DA YOL AÇABİLİR
B12 eksikliği halsizlik ve enerji kaybının yanı sıra el ve ayaklarda karıncalanma, denge sorunları, unutkanlık ve dilde hassasiyet oluşturabilir. Uzun süre tedavi edilmediğinde sinir sistemini etkileyebileceği için belirtiler önemsenmeli.
FOLAT VE D VİTAMİNİ DE ETKİLİ OLABİLİR
Folat eksikliğine bağlı kansızlık; güçsüzlük, yorgunluk, baş ağrısı ve konsantrasyon sorunlarıyla kendisini gösterebilir. D vitamini düşüklüğünde ise bazı kişilerde genel halsizlik, kas güçsüzlüğü ve kemik ağrısı görülebilir.
HER YORGUNLUK VİTAMİN EKSİKLİĞİ DEĞİL
Uyku bozuklukları, tiroit hastalıkları, enfeksiyonlar, diyabet, stres ve bazı ilaçlar da sürekli yorgunluğa neden olabilir. Bu nedenle gelişigüzel vitamin takviyesi kullanılmamalı; eksikliğin kan testi ve doktor değerlendirmesiyle belirlenmesi beklenmeli.Yorgunluğa göğüs ağrısı, bayılma, ciddi nefes darlığı veya ani güçsüzlük eşlik ediyorsa gecikmeden tıbbi yardım alınmalı.
