AĞRIYI GEÇİRMEK İÇİN ISI VE BUZ UYGULANABİLİR
El ağrısının nedeni osteoartrit ise, zamanla eklemlerde osteofit olarak bilinen ekstra kemikler gelişebilir. Osteoartritiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzla randevu almanız önerilir. Ağrı yönetimine gelince, Dr Wayne "hem ısı hem de buzun bir kombinasyonunun kullanılmasını" öneriyor. "Isı tedavisi sabahları eklemi gevşetmek için yardımcı olurken, buz tedavisi en iyi bir günlük aktiviteden sonra daha sonradır."