Bazı insanlar, “Ne yapsam da kilo veremiyorum” diye dert yanarken aslında görünmez bir sebep onlarla birlikte yol alıyor olabilir: Tiroid bezinin sessizce yavaşlaması. Hayat düzeninde kayda değer bir değişiklik yokken tartının durmadan yükselmesi, çoğu zaman tiroid hormonlarının arka planda dengeyi bozduğunun habercisi sayılıyor. Bu yüzden uzmanlar, tiroid hastalıklarının fark edilmeden ilerleyebildiğini ve özellikle kilo yönetimi üzerinde derin bir gölge oluşturduğunu sık sık hatırlatıyor.
Kişi gün geçtikçe daha çabuk yoruluyor, soğuğa eskisinden çok üşüyor ve nedenini bir türlü açıklayamadığı bir kilo artışı yaşıyorsa tablo yavaş yavaş netleşiyor demektir. Peki bu küçük bez, vücudun ağırlık dengesini hangi mekanizmalarla etkiliyor?
Metabolizmanın Vitesini Aşağı Çekiyor
Tiroid, vücudun enerji kullanımını yöneten temel kontrol merkezlerinden biri. Hormon üretimi azaldığında metabolizma adeta ağır çekime geçiyor. Bu da kişinin aynı miktarda yemek yemesine rağmen daha az kalori yakmasına yol açıyor. Normalde sorun yaratmayan beslenme düzeni bile bu değişimle birlikte kilo artışına dönüşebiliyor.
Uzmanlar, tiroid kaynaklı kilo alımının yalnızca yağlanmadan kaynaklanmadığını; vücudun daha fazla su tutmasının da önemli bir etken olduğunu belirtiyor. Bu nedenle tiroid sorunu yaşayan birçok kişi, diyet ve egzersize başlasa bile beklediği kadar hızlı bir sonuç alamıyor.
İştah Dalgalarını Değiştirebiliyor
Tiroid hormonlarının dalgalanması iştah üzerinde de etkili olabiliyor. Bazı hastalar normalden daha fazla acıktığını söylerken, bazılarında iştah azalsa bile kilonun artmaya devam ettiği görülüyor. Bunun nedeni metabolik hızın belirgin biçimde düşmesi.
Enerji üretimi yavaşladığı için kişi gün içinde daha isteksiz ve halsiz hissedebiliyor. Bu durum hareketi azaltıyor, hareketsizlik de kilo artışını hızlandıran bir başka halka haline geliyor.
Kas Gücünü Zayıflatıp Günlük Aktiviteyi Etkiliyor
Tiroid hormonunun düşük olması sadece yağlanmayı artırmakla kalmıyor; kas kütlesi de bu yavaşlamadan payını alıyor. Kaslar güç kaybettikçe kişi eskisi kadar aktif olamıyor, dolayısıyla harcanan kalori miktarı daha da düşüyor. Uzmanlara göre “Bitkinlik hiç peşimi bırakmıyor” yakınması hipotiroidinin en belirgin sinyallerinden biri.
Tedaviyle Denge Yeniden Kurulabiliyor
Doğru tanı ve düzenli takip sayesinde tiroid kaynaklı kilo artışını yönetmek mümkün. Hormon seviyeleri uygun tedaviyle dengelendiğinde metabolizma da yavaş yavaş eski ritmine dönüyor. Ancak uzmanlar bu sürecin kişiden kişiye değiştiğini, kilo verme hızının herkes için aynı olmadığını özellikle vurguluyor.
Tiroid hormonlarının dengesi bozulduğunda, vücudun kilo yönetimi de sessiz ama etkili bir şekilde kontrolünden çıkabiliyor.
