Pandemi dönemi için uzman isim uyardı: Buna dikkat etmezseniz boyunuz kısalabilir!

Duruş bozukluklarının fiziksel ve ruhsal olarak birçok soruna yol açabileceğini belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Esin Selimoğlu, yanlış duruş pozisyonlarının, boy kısalmasına dahi neden olabileceğini söyledi.

Pandemi dönemi için uzman isim uyardı: Buna dikkat etmezseniz boyunuz kısalabilir! - Sayfa 1

Koronavirüs salgını ile birlikte başlayan evde çalışma modelinin getirdiği en büyük sorunlardan biri duruş bozuklukları. Omurga yamulmasına ve kambur duruşa neden olan duruş bozuklukları; sırt, bel, boyun ağrısının en büyük nedenleri arasında bulunuyor.



1 13
Pandemi dönemi için uzman isim uyardı: Buna dikkat etmezseniz boyunuz kısalabilir! - Sayfa 2

Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Esin Selimoğlu, duruş bozukluklarını anlatarak, iyi duruş için ipuçları verdi.



2 13
Pandemi dönemi için uzman isim uyardı: Buna dikkat etmezseniz boyunuz kısalabilir! - Sayfa 3

Omurganızın üç doğal eğrisi vardır. Boynunuzda, sırtınızın ortasında ve sırtınızın alt kısmında. Normal eğrilik 25-40 derecedir. Doğru duruş bu eğrileri korumalı ancak artırmamalı.



3 13
Pandemi dönemi için uzman isim uyardı: Buna dikkat etmezseniz boyunuz kısalabilir! - Sayfa 4

Ayrıca iki duruş şeklimiz vardır. Dinamik duruş, yürürken, koşarken veya bir şey almak için eğilirken olduğu gibi hareket ederken kendinizi nasıl konumlandırdığınızdır.



4 13