https://www.turkgun.com Türkiye ve dünyadan en güncel haberler. Son dakika, siyaset, spor, güncel, magazin, ekonomi, dünya, yerel ve tüm kategoride haberler. Wed, 16 Sep 2026 07:00:00 +0300 News tr Türkgün 1 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/kislik-domates-sosu-hazirlayanlara-konserve-uyarisi/398593 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/kislik-domates-sosu-hazirlayanlara-konserve-uyarisi/398593 Wed, 16 Sep 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Kışlık domates sosunun güvenle saklanabilmesi için sağlam domates seçimi, yeni kapak kullanımı, doğru asitlendirme ve yeterli ısıl işlem büyük önem taşıyor. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/detoks-icecekleri-vucudu-gercekten-temizler-mi/390652 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/detoks-icecekleri-vucudu-gercekten-temizler-mi/390652 Thu, 20 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Detoks içeceklerinin vücuda fayda sağladığını gösteren bilimsel kanıt bulunmuyor. Vücudun doğal temizliği karaciğer ve böbrekler tarafından yapılıyor. Yetersiz beslenme ve diğer sağlık sorunlarına neden olabileceği için dengeli beslenme tercih edilmelidir. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/aralikli-oruc-herkes-icin-uygun-mu/390667 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/aralikli-oruc-herkes-icin-uygun-mu/390667 Wed, 19 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Aralıklı oruç, belirli saatlerde yemek yeme süresi kısıtlanarak uygulanan bir diyet yöntemi. Bazıları için kilo kaybına yardımcı olabilir, ancak hamileler ve bazı sağlık sorunları olanlar için riskli. Dengeli beslenme ve uzman kontrolü öneriliyor. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/sekersiz-urunler-gercekten-saglikli-mi/390668 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/sekersiz-urunler-gercekten-saglikli-mi/390668 Tue, 18 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet "Şekersiz" etiketi, ürünlerin sağlıklı olduğunu göstermez; tatlandırıcılar kullanılsa da kalori ve yağ içeriği yüksek olabilir. Ürün seçiminde, yalnızca etiket üzerindeki ifadelere değil, besin değerlerine de dikkat edilmesi önemlidir. Kilo kontrolü için kapsamlı bir beslenme yaklaşımı gereklidir. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/zayiflamak-icin-sabah-ilk-ne-yenmeli-dengeli-kahvaltinin-puf-noktalari/390872 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/zayiflamak-icin-sabah-ilk-ne-yenmeli-dengeli-kahvaltinin-puf-noktalari/390872 Sun, 16 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Zayıflamak için sabah aç karnına özel bir yiyecek yok. Protein ve lif içeren dengeli kahvaltılar tokluk hissini artırabilir, fakat kalıcı kilo kaybı için porsiyon kontrolü ve enerji dengesi önemlidir. Şekerli ürünlerden kaçınılmalıdır. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/meyve-yemek-kilo-aldirir-mi-porsiyon-ve-tuketim-sekli-sonucu-degistiriyor/390898 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/meyve-yemek-kilo-aldirir-mi-porsiyon-ve-tuketim-sekli-sonucu-degistiriyor/390898 Fri, 14 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Meyve tüketimi kilo artışına neden olmaz; önemli olan toplam enerji alımı ve porsiyondur. Bütün meyveler, lif içeriği sayesinde daha uzun süre tok tutar. Meyve suyu yerine taze meyve tercih edilmesi önerilmektedir. Kuru meyvelerde ise porsiyona dikkat edilmeli. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/yogurt-yemek-gobek-yaglarini-eritir-mi/391141 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/yogurt-yemek-gobek-yaglarini-eritir-mi/391141 Thu, 13 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Yoğurt, protein ve kalsiyum içerirken tok kalmaya yardımcıdır, ancak göbek yağlarından kurtulmak için sadece yoğurt yeterli değildir. Sürdürülebilir beslenme ve düzenli egzersiz, karın yağlarını azaltmak için gereklidir. Şekerli yoğurtlardan kaçınılmalıdır. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/ekmek-tamamen-birakilmali-mi/391138 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/ekmek-tamamen-birakilmali-mi/391138 Thu, 13 Aug 2026 01:02:00 +0300 Beslenme ve Diyet Çölyak hastalığı veya hekim tarafından belirlenmiş özel bir sağlık sorunu bulunmadıkça ekmeği beslenmeden tamamen çıkarmak gerekmiyor. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/7-gunde-yag-yakici-beslenme-programi/391216 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/7-gunde-yag-yakici-beslenme-programi/391216 Wed, 12 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler dikkat! Uzmanların önerdiği yağ yakıcı ve kalıcı zayıflatan 7 günlük diyet listesi ile ödem atın, hızlıca forma girin. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/odem-attiran-ve-gobek-yaglarini-eriten-dogal-tarifler/391217 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/odem-attiran-ve-gobek-yaglarini-eriten-dogal-tarifler/391217 Tue, 11 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Vücudunuzdaki şişkinlikten ve biriken ödemden kurtulmanın en doğal yolu! İşte evde kolayca hazırlayabileceğiniz, yağ yakımını hızlandıran ve bağışıklığı güçlendiren 3 etkili detoks suyu tarifi. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bel-inceltmenin-en-kolay-yolu-sadece-3-malzemeli-yag-yakici-dogal-karisim-tarifi/391218 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bel-inceltmenin-en-kolay-yolu-sadece-3-malzemeli-yag-yakici-dogal-karisim-tarifi/391218 Mon, 10 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet İnce bir bele sahip olmak isteyenler dikkat! Evde kolayca hazırlayabileceğiniz, metabolizmayı hızlandıran ve ödem attıran 3 malzemeli doğal kür tarifini adım adım açıklıyoruz. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/aksam-gec-saatte-yemek-kilo-aldirir-mi/390694 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/aksam-gec-saatte-yemek-kilo-aldirir-mi/390694 Fri, 07 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Geç saatlerde yemek yemenin iştahı artırabileceği ve kilo alma riskini yükseltebileceği belirtiliyor. Özellikle ağır öğünlerden kaçınılmalı; sebze ve yoğurt gibi sağlıklı seçenekler tercih edilmelidir. Reflü rahatsızlığı yaşayanların ise yatmadan önce yemek yememesi önerilmektedir. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/protein-agirlikli-beslenmek-zayiflatir-mi/390669 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/protein-agirlikli-beslenmek-zayiflatir-mi/390669 Thu, 06 Aug 2026 12:53:21 +0300 Beslenme ve Diyet Protein tüketimini artırmak iştah kontrolüne ve kilo verirken kas kütlesinin korunmasına yardımcı olabilir ancak yağ kaybı için toplam enerji alımının da azaltılması gerekiyor. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bebekler-icin-ek-gidada-kabak-puresi-tarifi-sindirimi-kolay-besleyici-secenek/356242 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bebekler-icin-ek-gidada-kabak-puresi-tarifi-sindirimi-kolay-besleyici-secenek/356242 Thu, 06 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Bebekler için ek gıdaya geçiş sürecinde en çok tercih edilen tariflerin başında kabak püresi geliyor. Uzmanlar, kabak püresinin sindirimi kolay ve alerji riski düşük bir besin olduğunu belirtiyor. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bebekler-icin-ek-gidada-yogurtlu-sebze-puresi-bagirsak-dostu-tarif/356244 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bebekler-icin-ek-gidada-yogurtlu-sebze-puresi-bagirsak-dostu-tarif/356244 Wed, 05 Aug 2026 10:13:00 +0300 Beslenme ve Diyet Bebekler için ek gıdada yoğurtlu tarifler, bağırsak sağlığını destekleyen besinler arasında yer alıyor. Uzmanlar, ev yapımı yoğurdun önemine dikkat çekiyor. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/karin-yaglarini-hedef-alan-dogal-kur-gece-boyunca-metabolizmayi-canlandiriyor/357418 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/karin-yaglarini-hedef-alan-dogal-kur-gece-boyunca-metabolizmayi-canlandiriyor/357418 Mon, 03 Aug 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Sizler için araştırdık; gece saatlerinde artan açlık hissini bastırırken metabolizmanın daha canlı çalışmasına destek olabileceği konuşulan bu doğal kür, özellikle göbek bölgesindeki inatçı yağlarla vedalaşmak isteyenlerin son günlerde en çok merak ettiği tariflerden biri haline geldi. ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/evinizde-mandira-lezzeti-6-kilo-sutten-3-farkli-cesit-koy-peyniri-yapimi/358341 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/evinizde-mandira-lezzeti-6-kilo-sutten-3-farkli-cesit-koy-peyniri-yapimi/358341 Tue, 28 Jul 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Kendi peynirini kendi yapmak isteyenler buraya! Künefeden böreğe, kahvaltıdan lor peynirine kadar her alanda kullanabileceğiniz, katkısız ve tam kıvamında "Köy Peyniri" tarifini keşfedin. Peynir altı suyunu bile değerlendiren bu ekonomik ve sağlıklı rehberle, sofralarınıza doğallık gelecek. İşte adım adım taze peynir yapımının tüm sırları Türkgün’de! ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/mutfakta-sifir-atik-kesilen-veya-bozulan-sutten-ev-yapimi-lor-peyniri-tarifi/358342 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/mutfakta-sifir-atik-kesilen-veya-bozulan-sutten-ev-yapimi-lor-peyniri-tarifi/358342 Mon, 27 Jul 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Sütünüz mü kesildi? Sakın dökmeyin! Yoğurt mayalarken tutmayan veya kaynatırken bozulan sütü, sadece birkaç malzemeyle kahvaltıların yıldızı olacak nefis bir lor peynirine dönüştürebilirsiniz. Hem ekonomik hem de tamamen doğal olan "Ev Yapımı Lor" tarifinin tüm püf noktaları Türkgün’de! ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bagisiklik-sisteminin-gizli-kahramani-evde-canli-maya-ile-dogal-kefir-yapimi/358345 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bagisiklik-sisteminin-gizli-kahramani-evde-canli-maya-ile-dogal-kefir-yapimi/358345 Tue, 21 Jul 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Probiyotik deposu kefirle tanışmaya hazır mısınız? Hazır satılanlara göre çok daha zengin bir içeriğe sahip olan, sindirim sistemini düzenleyen ve vücudu tazeleyen "Ev Yapımı Doğal Kefir" tarifini paylaşıyoruz. Canlı maya ile sütün mucizevi dönüşümüne tanıklık edeceğiniz bu rehberle, sağlığınızı evinizde mayalayın. İşte adım adım doğal kefir yapımının tüm sırları Türkgün’de! ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bebekler-icin-sifa-kaynagi-keci-ve-inek-sutu-karisimli-dogal-kefir-yapimi/358349 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/bebekler-icin-sifa-kaynagi-keci-ve-inek-sutu-karisimli-dogal-kefir-yapimi/358349 Mon, 20 Jul 2026 07:00:00 +0300 Beslenme ve Diyet Bağışıklık sistemini çelik gibi yapan, sindirim dostu kefir, keçi sütünün mucizesiyle buluşuyor! Keçi sütünün yüksek protein ve kalsiyum değerlerini, inek sütünün kıvamıyla birleştiren bu özel tarif; hem bebekler hem de yetişkinler için en doğal probiyotik kaynağı. Evde metal değdirmeden, adım adım keçi sütlü kefir yapmanın tüm püf noktaları Türkgün’de! ]]> https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/uzman-acikladi-mavi-tabakta-yemek-yemek-kilo-vermeye-yardimci-olabilir/386586 https://www.turkgun.com/beslenme-ve-diyet/uzman-acikladi-mavi-tabakta-yemek-yemek-kilo-vermeye-yardimci-olabilir/386586 Sat, 18 Jul 2026 10:22:01 +0300 Beslenme ve Diyet Kilo vermek isteyenlere dikkat çeken bir öneri geldi. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayşegül Akkaya Erdem, mavi renkli tabak kullanmanın porsiyon kontrolünü kolaylaştırarak kalori alımını yüzde 30'a kadar azaltabileceğini söyledi. ]]>