u003cbu003eSU YUDUM YUDUM İÇİLMELİu003c/bu003eSu içmenin en doğru şekli, bir bardak suyu 10-15 saniye zaman diliminde yudum yudum içmektir. Suyu öğünlerinizden yarım saat önce ve yarım saat sonra tüketmeniz, midenizin genişlemesinin önüne geçmenize yardımcı oluyor. Tek seferde çok fazla su tüketmek midede şişkinliğe ve rahatsızlığa yol açabiliyor.