“Tıp Enstitüsü (IOM), yetişkin erkekler için toplam 13-15 bardak (yaklaşık 3 litre) su tüketilmesi gerektiğini öneriyor. Kadınlar için ise her gün 9 bardak (2 litreden biraz fazla) su tüketilmesi gerektiğini söylüyor” dedi.