Son yıllarda doktorlar, her yaş grubuna uygun olan uyku sürelerini belirlemek için araştırmalar yaptı. Yetişkinler için en sağlıklısı, bir gecede yaklaşık yedi ila dokuz saat uykudur. u003cdivu003eu003c/divu003eu003cdivu003eu003c/divu003e