Uzman isim, sağlıklı yaşamın anahtarı için yumurta ve cevizi işaret etti. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlere yumurta diyetini tavsiye eden Karatay, "Yumurta çok önemli. 3-4 yumurtayı tereyağına kırıp sarısıyla birlikte yiyebilirsiniz. Yumurta ve tereyağından aldığınız enerji, sizi 24 saat tok tutabilir" diyerek kilo vermek isteyenlere öneride bulundu.