Vücuttaki yağı kasa dönüştüren mucize! Bir bardağı kas gücüne güç katıyor
Hem fit hem de sağlıklı görünmenin en önemli faktörü; vücudunuzdaki kas oranı. Mayo Clinic'e göre; fiziksel aktivitelerde vücudunuzu korumakla kalmaz aynı zamanda kas oranı daha etkili bir kalori yakma sürecine destek olur. Bazı içecekler ise; kas oranınızı desteklemenin en iyi yollarından biridir.
Normal menünüze daha fazla nitrat açısından zengin seçenekler eklemekle ilgileniyorsanız, Gallagher "ıspanak, roka, hindiba, turp, kiraz, kızılcık, greyfurt suyu, domates suyu, havuç suyu ve diğer yeşil yapraklı sebzeler" öneriyor.