Vücuttaki yağı kasa dönüştüren mucize! Bir bardağı kas gücüne güç katıyor
Hem fit hem de sağlıklı görünmenin en önemli faktörü; vücudunuzdaki kas oranı. Mayo Clinic'e göre; fiziksel aktivitelerde vücudunuzu korumakla kalmaz aynı zamanda kas oranı daha etkili bir kalori yakma sürecine destek olur. Bazı içecekler ise; kas oranınızı desteklemenin en iyi yollarından biridir.
Yapılan bu bilimsel çabaların da ışığında doğru beslenme sistemi ile kas oranınızı artırabilir, bu sayede egzersizden elde ettiğiniz faydayı büyük oranda geliştirebilirsiniz.
Kaynak: Sabah