Ayrıca, Prof. Dr. Canan Karatay bir bardak şekerli içeceğin içerisinde 22 adet küp şeker olduğunu dile getirerek tüm şekerli içeceklerden uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Yüksek oranda beyaz şeker karaciğeri çok fazla yoruyor ve birçok hastalığa yakalanma riskini de beraberinde getiriyor. Beyaz şeker yerine, tahıllardan ve baklagillerden de şeker ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.