A VİTAMİNİ Yıllar önce izlediğimiz çizgi filmlerden de aşina olduğumuz gibi havuç gibi A vitamini içeren besinler, göz sağlığımız için oldukça büyük bir öneme sahip. Retinamızın, ışık ışınlarını gördüğümüz görüntülere dönüştürmeye yardımcı olması için vücudumuzun bolca A vitaminine ihtiyacı var. Yeterli miktarda A vitamini olmadığında ise gözlerde kuruluk gelişebilir. A vitamini, havuç haricinde tatlı patates, kavun ya da kayısı gibi besinlerde de mevcut.