YULAF
Atardamarlarda adeta temizleyici bir etkisi bulunan bu besin, LDL kolesterol düzeylerini düşürebilir. Atardamarlar için oldukça etkili olabilecek bir yapıya sahip olan bu besin, içeriğindeki lif oranı sayesinde kötü kolesterolün düşmesini sağlıyor. Kronik olarak lif konusunda yetersiz bir beslenme sistemi, damarlarda tıkanmaya sebep olabilir. Bu nedenle günlük lif alımınızı artıran yulaf ile damarlarınızı koruyabilirsiniz.