Meyve, sebze, süt ürünleri ve tahıllar gibi bütün gıdaların içerisinde doğal şeker vardır. Vücudunuz bu karbonhidratları yavaşça sindirir, böylece hücreleriniz sabit bir enerji kaynağı alır. Fakat paketli gıdalardaki sonradan eklenmiş şeker ise vücudunuz üzerinde olumsuz bir etki bırakır. Şeker tüketmemeniz için 7 önemli nedeni sizler için derledik. Gelin zararlarının neler olduğuna birlikte bir bakalım.