Aslıhan Kazan

Köşe Yazarı

Huzurlu bir emeklilik için stresi azaltmanın yolları

Emeklilik, uzun yıllar süren çalışma hayatının ardından gelen önemli bir yaşam dönüm noktasıdır. Ancak her ne kadar dinlenme ve rahatlama dönemi olarak görülse de, birçok birey için ani boşluk hissi, kimlik değişimi ve günlük rutinlerin kaybı gibi nedenlerle stresli bir sürece dönüşebilir.Uzmanlara...

11 Ağustos 2025

Nefes egzersizleriyle stresi azaltmanın yolları

Günlük hayatın stresi ve yoğunluğu, zihinsel ve fiziksel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Bu durumla başa çıkmak için nefes egzersizleri, kolay uygulanabilen ve bilimsel olarak desteklenen etkili yöntemlerden biridir. Doğru nefes almak, vücudun gevşemesini sağlar, kalp ritmini düzenler ve ruh hali...

04 Ağustos 2025

Yüksek C vitaminiyle kivi kolajen üretimini hızlandırıyor

Cilt sağlığı ve gençliğin korunmasında kolajen üretimi hayati önem taşır. Vücudun doğal kolajen sentezini destekleyen kivi, zengin C vitamini içeriği ve diğer besleyici bileşenleriyle cilt bakımında öne çıkan doğal bir mucizedir. Kolajen, cildin sıkılığını, elastikiyetini ve yapı bütünlüğünü sağlaya...

28 Temmuz 2025

Cildiniz için en iyi 5 antioksidan meyve

Cildinizin sağlıklı, parlak ve genç kalması için antioksidanlar büyük önem taşıyor. Serbest radikallerin zararlarına karşı savaşan antioksidanlar, cildin yaşlanma sürecini yavaşlatırken, kırışıklıkların ve lekelerin azalmasına yardımcı oluyor. İşte antioksidan deposu olan ve cildinizi doğal olarak ı...

21 Temmuz 2025

Yenidoğan bebekler için eksiksiz alışveriş listesi

Bebek bekleyen anne ve babalar için en heyecanlı dönem, doğuma hazırlık sürecidir. Bu dönemde yapılan en önemli hazırlıklardan biri de yenidoğan setleridir. Ancak bebek alışverişi yaparken gereksiz ürünlerle bütçeyi zorlamak yerine, gerçekten ihtiyaç duyulan temel parçalara yönelmek çok daha akıllıc...

14 Temmuz 2025

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft