Aslıhan Kazan

Köşe Yazarı

Bağışıklık sistemini destekleyen en iyi 10 besin

Bağışıklık sistemi, vücudun hastalıklara karşı direncini artıran en önemli savunma mekanizmasıdır. Sağlıklı ve dengeli beslenme, bağışıklık sisteminin güçlenmesinde kritik bir rol oynar. İşte bağışıklığınızı destekleyerek hastalıklara karşı koruyan 10 süper besin:C Vitamini Zengini Turunçgiller: Por...

07 Temmuz 2025

Stres azaltıcı ve antioksidan içeriğiyle vanilya çubuğunun faydaları

Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, vanilya çubuğunun sağlığa olan faydaları ve mutfaktaki kullanım alanları hakkında önemli bilgiler paylaştı.Vanilya çubuğu, diğer adıyla vanilya fasulyesi, tropikal iklimlerde yetişen vanilya orkidesinin (Vanilla planifolia) meyvesidir. Tatlı, aromatik ve sıcak ko...

30 Haziran 2025

Bitkisel süt çeşitleri ve faydaları

Son yıllarda bitkisel sütler, hem sağlık hem de çevresel nedenlerle tercih edilen önemli bir alternatif haline gelmiştir. Veganlar, vejetaryenler, laktoz intoleransı olanlar ve süt ürünlerine alerjisi bulunanlar için bitkisel sütler, inek sütüne mükemmel bir alternatiftir. Peki, bitkisel süt çeşitle...

23 Haziran 2025

Kadınlar annelikle birlikte nasıl değişiyor?

Anne olmak, birçok kadın için hayatın dönüm noktalarından biridir. Ancak bu kutsal rol, kadın kimliğinde derin değişimlere yol açar. Kimi zaman bu değişim büyüme ve olgunlaşma anlamına gelirken, kimi zaman da bireysel benliğin arka plana atıldığı bir süreç olabilir. Toplumun annelik rolüne yüklediği...

16 Haziran 2025

Et sevmeyen çocuklar için dengeli beslenme önerileri

Vegan beslenme, etik, çevresel veya sağlık nedenleriyle tercih edilen bir yaşam biçimidir. Ancak büyüme ve gelişme çağında olan çocuklar için bu beslenme modelinde bazı kritik noktalara dikkat edilmesi gerekir. Yeterli protein, demir, B12 vitamini, kalsiyum ve omega-3 gibi temel besin ögeleri, çocuğ...

09 Haziran 2025

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
›

Copyright © 2025 . Her hakkı saklıdır.

habersoft