Gülşen Er

Yazar

Hızlı kilo vermek sağlığınızı tehlikeye atıyor

Son yıllarda hızlı kilo verme yöntemleri popüler hale geldi. Ancak uzmanlar, hızlı zayıflamanın vücudu yıprattığını ve sağlık problemlerine davetiye çıkardığını belirtiyor. Ani kilo kaybı, metabolizmanın yavaşlaması, kas kaybı ve hatta organ fonksiyonlarının bozulmasına neden olabiliyor.Metabolizma...

08 Eylül 2025

Migren ağrısını hafifletmenin en etkili yöntemleri

Migren, özellikle başın tek tarafında zonklama, bulantı ve ışığa ya da sese hassasiyet ile kendini gösteren bir baş ağrısı türüdür. Uzmanlar, migrenin genetik ve çevresel faktörlerin etkisiyle ortaya çıktığını belirtiyor. Stres, düzensiz uyku, bazı yiyecekler ve hormon değişiklikleri migren atakları...

01 Eylül 2025

Bebeklerde motor becerileri güçlendiren oyunlar

Bebeklerin sağlıklı gelişimi, onların fiziksel, zihinsel, duygusal ve sosyal becerilerinin desteklenmesiyle mümkün olur. Doğru oyun ve aktivitelerle bebeklerin kas gelişimi, motor becerileri, dil ve iletişim yetenekleri olumlu yönde etkilenir. Aynı zamanda özgüvenlerinin artmasına ve çevrelerine dah...

25 Ağustos 2025

Bebeklerde sağlıklı uyku alışkanlığı oluşturmak

Bebeklerde sağlıklı uyku düzeni, hem bebeklerin gelişimi hem de ailelerin huzuru için oldukça önemlidir. Yenidoğan döneminden itibaren bebeklerin uyku alışkanlıklarını düzenlemek, onların hem fiziksel hem de zihinsel gelişimini desteklerken, ailelerin de dinlenmesini sağlar. Peki, bebeğinizin uyku d...

18 Ağustos 2025

Demir emilimini artıran ve azaltan besinler nelerdir?

Demir eksikliği anemisi, dünya genelinde en yaygın görülen beslenme kaynaklı sağlık sorunlarından biridir. Vücutta yeterli demir bulunmadığında, hemoglobin üretimi azalır ve oksijen taşıma kapasitesi düşer. Bu durum yorgunluk, halsizlik, solgunluk, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir....

11 Ağustos 2025

‹
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
›

Copyright © 2026 . Her hakkı saklıdır.

habersoft